내일 할수 있는 일을 오늘 하지마라 - 터키속담
타인의 반응을 너무 깊게 생각하지마라 - 쉽게 행복해지는 사람
어쩔수 없이 잃으면 슬픔이 오고 남이 내것을 빼앗아 잃으면 분노가 온다
과정이 나의것이다. 결과가 좋기를 바라는 것은 욕심이다 내가 최선을 다하는것 그것이 중요하고 과정만이 나의 것이다 - 나를 살리는 말
내 뜻대로 안된다고 열받지 말자 그게 인생이다
< 조정민 목사 말씀노트 >
왜 낙심하고 불안해 하는가? 자신에게 물어보아야한다
자신을 너무 과소평가하는 것은 아닌지 나 자신에게 또는 다른사람에게 소망을 둔것은 아닌지 생각해보아라
낙심해서 주저 앉을때 다른 사람이 하는 말에 낙심할때 외부에서 오는 것들로 주저앉아있을게 아니라 나자신에게 물어보고 일으켜세워야한다.
사람들에게 그들이 나에게 잘해주길 기대하며 잘해서는 안된다.
그리스도인으로서 내 할일 묵묵히 하고 그들을 그리스도의 메세지를 전하는 도구로 생각하고 해야한다.
인간이 배신하는 것은 당연하다. 언제 배신당할지 시간문제이지 잘해줘도 뒷통수 맞는건 당연하다
그때의 마음가짐 - 천만번을 때려도 나는 무너지지 않는다
< 이서원 프란치스코 분노관리소 연구소장 >
90세 노인의 지혜
- 어쩔 수 없지
-기쁠때 왜라고 묻지 않는데 왜라고 물어보면 감사함을 느낀다
분노할때 당연한 것으로 받아들이면 내가 소홀했던 부분을 알 수 있다
- 상심 常 심
항상 평상심을 유지하는것. 낙담 상심이 아니라..
계속해서 상실을 느끼는것이 우울
그러나 잃어나는 운명 죽음 등등을 성숙한 지혜로 받아들이는 것이 바로 상심하지 않는 길이다
- 분노 예방책
화가 안으로 표출되면 우울 밖으로 표출되면 분노
분노를 삭히면 안된다 그때 속으로라도 짜증나 라고 궁시렁 거리기
분노는 느낌표 감정, 이때 이성을 부른다 이성은 물음표. ' 화를 낼까'? 말까 라고 질문하면 분노할 확률이 반으로 줄어듦
- 나를 더이상 증명할 필요없다
- 성경말씀 우매한 자들에게 말하지마라
너의 지혜로운 말을 경멸하리라. 잠언
마음일기