맞장7 담대히 담백하게 아무도 인생이 어찌 흘러가는지 모르니 하루하루를 담대히 맞이하며 즐기자 힘든날도 기쁜날도 똑같이 주신 선물이니 더이상 일터에서 혼자라 외톨이라 아쉬워 말자 난 한마리 학. 그들과 다르니 어울리지 못하는건 당연지사다. 나를책망하고 그들과 어울리려 나를 강요하지 않기로 외톨이라고 나를 원망하고 책망하는것을 멈추기로 했다 있어봤지않냐 혼자가 편하다. 내가처한 현실을 받아들이고 불평하지 않는것이 주님께 순종하는것이라는 생각을 해본다 주님은 내게 가장 좋은것이 무엇인지 아시니 예수께 희망괴 믿음을 두고 오늘도 즐기며 봉헌하겠습니다 아멘 2022. 10. 21. 내 심연의 공포 & 선포 내가 두려워 하는것 list - 죽음 이별에 대한 두려움 - 다시 혼자 버려질 것에 대한 배신감 - 왕따 - 배신. 뒤통수 선포 1. 인사무시감에서 오는 과거의 트라우마가 있는데 이제 더이상 혼자가 됨을 왕따가 되는 것을 두려워 하지 않는 존재임을 선포합니다 2. 유연한 사고로 상대의 입장에서 생각해보는 사람임을 선포합니다 3. 사람들이 주는 무시감 말 행동 타인의 행동등 내 존재의 가치가 더이상 타인의 확인이 필요없는 존재임을 선포합니다 2022. 9. 10. 응급처치 나는 비난 무시 외면 오해 비방 비난을 기꺼이 받아들이고 그것을 피하려고 애쓰지 않는다고 다짐하니 내면아이 갈등상황 진정된다 더이상 낙심하지도 상처받지 않는다 선포한다 타인의 반응에 너무 지나치게 반응안한다 그리고 감정을 내 생각으로 통제하려 하지 않고 흘러가듯 지켜보고 느껴준다 어쩔수 없어 그러라 그래 그럴수 있어 ks 내가 하는 생각들이 항상 맞지는 않다 생각을 생각으로 통제하려는데 그걸 바로 잡아주는게 명상이다 나에게 스스로에게 왜 화가나는지 묻고 답해주기 무엇이 불편한지 물어주기 감정을 바꾸는 것. 머무르고 인정 행동으로 자유의지로 변화시킬수 있다 감정습관 토니로빈스 - 감정의 습관집 고치기 자랑스러운것 감사한것. 원하는것에.집중 감정 바꾸기 - 자기확신 효과 직방 더이상 부정적 감정을 부인하지 .. 2022. 9. 9. Guard my heart my day 부정적인 사람들 여러가지로 불평하고 남의 일에 간섭까지 하며 짜증내고 남을 원망하는 사람들 마음대로 기분 컨트롤 안될땐 그냥 어쩔수 없지 하고 그만 생각하자 이제 됬다 분석말자 생각하는게 전부 진실은 아니니까 어쩔수 없지뭐 그들을 용서합니다 그러나 잊지 않겠습니다 무브온 난 니마음 안다 많이 짜증나지 별수 없어 니가 세상을 바꿀순 없어 이런 동료 이해할수 없는 사람들과 나에게 일어나는 일들 모두 수용합니다 있는 그대로의 그들 모습 그대로 받아들입니다 바꾸려 않습니다 내가 변하면 되니까 Everything is happening not to me, for me. 효과본 멘트 스스로와의 다짐 응급처치 더이상 소외감 무시감 느낀다 불평 불만 않습니다 현실을 받아들입니다 더이상 누군가를 미워하고 판단하는데 시간.. 2022. 9. 9. 이전 1 2 다음